Сидимо ми з другом у кафе. Навпроти нас висить величезне дзеркало. Він розглядає себе, тяжко зітхає:
— Старію… Сивина, зморшки… Все, процес старіння не зупинити!
— Чому це не зупинити? — питаю. Я ж зміг !!!— Усе в наших руках… точніше, у наших мізках!
І як людина з великим віковим стажем ділюся з ним своїм секретним рецептом:
Рухайся повільно.
Якщо рухатимешся, час навколо теж сповільниться! Поки інші носяться, ти неспішно гортай журнали, повільно сьорбай каву. Час погляне на тебе й подумає: «Цього поспішати не треба, нехай ще молодим побуде!» . Я так завжди роблю.
— Серйозно? — недовірливо перепитує друг.
— Авжеж! А якщо не віриш, ось тобі друге правило:
Забудь свій вік.
Чим рідше згадуєш дату народження — тим молодше виглядаєш. Перевірено особисто: паспорт — головний ворог молодості! Заховай його подалі й живи в щасливому невіданні.
Проведи — діагностику! Визнач, на якому ти етапі. Роздягнися ,підійди до дзеркала й уважно поглянь на того, хто там стоїть. Впізнав себе? Уже добре!Тобі точно ні 80 ! А скільки ???? Ти бачиш себе і кажеш –
«Вау, модель! А біцепси які!» -18 років
«Ну, трохи недосип – 28 років
«Блін , освітлення не вистачає «- 38 років
«А хто цей втомлений чоловік з очима панди?»- 48 років
«Це я? Чому дзеркало показує героя фільму «Ты чье старичье»?» 58+
Друг не відриває погляду, я продовжую, поки він не втік:
Заводь друзів молодших хоча б на 10 років. З ними ти завжди «досвідчений наставник» — а це бадьорить краще за будь-які вітаміни!
Не нехтуй – кажи собі компліменти.
В дзеркало, уголос, з гордістю. Наприклад: «Ти сьогодні неперевершений!» або «Які чудові мішки під очима — справжній стиль!» Сам себе не підтримаєш — ніхто не підтримає. А самопохвала розгладжує не лише настрій, а й вікові складки.
І головне – Гіперболічний сон.
Кажи впевнено: «Я практикую гіперболічний сон для омолодження!»
— Вперше чую! — дивується друг. Це як ?
— Я теж в перше чую ! Але звучить так, ніби ти знаєш секрети тибетських лам.
— А спорт і дієти? — перебиває друг.Може щось є особливе ?
— Спорт? Це дуже чудова річ, якщо робити його не самому, а дивитися по телевізору!
А дієти ? З дієт я б порадив Новоолексієвську !
Теж не чув , каже друг !
Чому вона має назву Новоолексієвська ???Бо я там живу!
Єдина правильна дієта — це дієта радості: їж, що любиш, радій кожному дню, люби себе, близьких і життя ! Бо це — найкращий консервант молодості!
Микола Цуканов