Найефективніше відпочивати недовго, але часто.
Вчені проаналізували відпочинок учасників дослідження під час відпусток і визначили, скільки днів необхідно для відновлення працездатності.
Дослідженням займалися вчені університету Неймегана в Нідерландах. Вони проаналізували відпустки 54 осіб і визначили ідеальну кількість днів для повноцінної відпустки.
Учасники дослідження поїхали у відпустки різної тривалості – від 15 до 34 днів. Перед від’їздом кожного з них опитали про самопочуття. Після цього таке ж опитування проводилося вже під час відпочинку ще 5 разів. Вчених цікавили стан здоров’я, стомлюваність, рівень енергії учасників і їх настрій.
Обробивши всю отриману інформацію, дослідники дійшли висновку, що найбільш корисними для організму людини будуть часті, але нетривалі відпустки. Найбільш оптимальна кількість днів для відпочинку, на думку вчених – 8 днів.