{"id":85372,"date":"2024-11-10T20:01:31","date_gmt":"2024-11-10T18:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=85372"},"modified":"2024-11-10T20:01:33","modified_gmt":"2024-11-10T18:01:33","slug":"%d1%87%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%b2%d1%83-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%bd%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=85372","title":{"rendered":"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech BEGIN -->\n<div class=\"fb-like\" data-href=\"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=85372\" data-layout=\"standard\" data-action=\"like\" data-show-faces=\"true\" data-size=\"small\" data-width=\"450\" data-share=\"\" ><\/div>\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech END -->\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/38f9\/live\/abb68950-9d17-11ef-8538-e1655f5a8342.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u043c\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Article information<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Author,<strong>\u0414\u0436\u0435\u0441\u0441\u0456\u043a\u0430 \u0411\u0440\u0430\u0443\u043d<\/strong><\/li><li>Role,<strong>BBC Future<\/strong><\/li><li> \u0412 \u043c\u0438\u043d\u0443<strong>\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u2019\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u041c\u0430\u0440\u043a \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u043c\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0432 \u0406\u043c\u043f\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0434\u0436\u0456 \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u041c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u043a\u0443 (IARC).<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 1980-\u0445 \u0456 90-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u2019\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c &#8211; \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f&#8221;, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0456 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u2019\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e \u0449\u043e \u0436 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043a\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430\u043c\u0456\u0434, \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0447\u0438\u043f\u0441\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 2016 \u0440\u043e\u0446\u0456 IARC&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6140161\/#b4-ms115_p0197\">\u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443<\/a>, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0454 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u043f\u2019\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u2013 \u0432\u0438\u0449\u0435 65C. \u0412 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 2023 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9858116\/\">\u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c<\/a>, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0430\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430\u043c\u0456\u0434\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u0434\u043e\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/673f\/live\/ed402f70-9d17-11ef-82c3-45a801b7330b.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c-\u0434\u043b\u044f-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044f-\u0432\u0456\u0434-\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f-\u043a\u0430\u0432\u0438\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9916720\/\">\u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a<\/a>&nbsp;\u043c\u0456\u0436 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 2017 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.acpjournals.org\/doi\/10.7326\/M16-2945\">\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a>, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0456\u0432 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 16 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0438\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0443. \u0426\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0421\u0428\u0410, \u0456 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u043d\u0441\u0443\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u2019\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e. \u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0440\u0430\u043a\u0443, \u0446\u044f \u0457\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e, \u2013 \u0431\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/a100\/live\/9ee6b370-9d18-11ef-9260-19e6a950e830.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u041a\u0430\u0432\u0430 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32551832\/\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a \u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430. \u0423 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c, \u0456 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0438\u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u043b\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0437 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u0427\u043e\u043c\u0443-\u043c\u0438-\u043d\u0435-\u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435-\u044f\u043a-\u043a\u0430\u0432\u0430-\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454-\u043d\u0430-\u043d\u0430\u0448\u0435-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044f\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435, \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u043f&#8217;\u044e\u0442\u044c, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u041f\u0456\u0442\u0435\u0440 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0443 \u0411\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456. \u0406 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0414\u0435\u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0432, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0449\u043e \u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0441\u0430, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0438\u0449\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/e1e5\/live\/e09e2050-9d18-11ef-9260-19e6a950e830.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0430\u043b\u0435, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/glucose-control-upon-waking-is-unaffected-by-hourly-sleep-fragmentation-during-the-night-but-is-impaired-by-morning-caffeinated-coffee\/398A3EDA8C30EC89ADBB4C74C8E244B0\">\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a>, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u0411\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0456\u0457, \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e, \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 50% \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0438\u0432\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/1051\/live\/1e859970-9d19-11ef-9260-19e6a950e830.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u200b\u200b\u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456, \u0430\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u0427\u0438-\u043c\u043e\u0436\u0435-\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f-\u043a\u0430\u0432\u0438-\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438-\u0440\u0438\u0437\u0438\u043a-\u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f\">\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c 2022 \u0440\u043e\u043a\u0443&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9396037\/\">\u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432<\/a>&nbsp;\u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u043c. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u0442\u0435\u0440 \u041c\u0430\u0454\u0440\u0441, \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432\u0447\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 EF Myers Consulting, \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 380 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456&nbsp;<a href=\"https:\/\/ilsina.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/04\/Caffeine-SR-Fact-Sheet-20-April.pdf\">\u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443<\/a>, \u0449\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0456 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0410\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457-\u0434\u0432\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/company\/newsroom\/no-safe-level-of-caffeine-consumption-for-pregnant-women-and-would-be-mothers\/\">\u0434\u0456\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443<\/a>, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/bcf4\/live\/6ad28720-9d19-11ef-82c3-45a801b7330b.jpg.webp\" alt=\"\u041e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u041e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041e\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0456 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &#8220;\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221; (Expecting Better), \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0416\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u2019\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u044c. \u041c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043a \u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u044e\u0442\u044e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0438\u0449\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u0456\u0432&#8221;, \u2013 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f. \u0426\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u2013 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f&#8221;, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u041e\u0441\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0432\u0456-\u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u041e\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u0410-\u044f\u043a-\u0449\u043e\u0434\u043e-\u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457-\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\">\u0410 \u044f\u043a \u0449\u043e\u0434\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0440\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0454 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4242593\/\">\u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0430\u0445. \u0410\u043b\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u041c\u0430\u0454\u0440\u0441, &#8220;\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u043c\u043e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456\u0439 &#8211; \u043d\u0456&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u2019\u0454 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0454 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u041c\u0456\u0440\u043e\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0431\u043e \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0457\u0457 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0432\u0430\u043c, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435&#8221;, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/e975\/live\/981019f0-9d19-11ef-82c3-45a801b7330b.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u2019\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0454\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0446\u0435 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0436\u0430\u0440\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u2013 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;, \u2013 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d, &#8211; \u0446\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e \u0456, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d &#8211; \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u0427\u0438-\u043c\u0430\u0454-\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f-\u0441\u043e\u0440\u0442-\u043a\u0430\u0432\u0438\">\u0427\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u0432\u0438?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u2013 \u0447\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0438\u0432\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0456, \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0412 \u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f&#8217;\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u043e, \u0443 \u043f\u0456\u0432\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0456 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438&#8221;, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u0435&#8221;, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/a52d\/live\/d3a73a70-9d19-11ef-9260-19e6a950e830.jpg.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0432\u0430\"\/><figcaption>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e,\u0423\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 &#8211; \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0432 2018 \u0440\u043e\u0446\u0456,&nbsp;<a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2686145\">\u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e<\/a>, \u0449\u043e \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 &#8211; \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2021 \u0440\u043e\u043a\u0443&nbsp;<a href=\"https:\/\/bmcpublichealth.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12889-021-10991-7\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e<\/a>, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 2022 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456&nbsp;<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/eurjpc\/article\/29\/17\/2240\/6704995?login=false\">\u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0432\u043e\u0445-\u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0440\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0426\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0437\u0434: \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f&#8217;\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c, \u0446\u0435, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, &#8211; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u043d. &#8211; \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Article information Author,\u0414\u0436\u0435\u0441\u0441\u0456\u043a\u0430 \u0411\u0440\u0430\u0443\u043d Role,BBC Future \u0412 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=85372\" title=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":85146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[77],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85372"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85373,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85372\/revisions\/85373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/85146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}