{"id":73508,"date":"2025-10-25T02:34:20","date_gmt":"2025-10-24T23:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=73508"},"modified":"2025-10-25T02:35:12","modified_gmt":"2025-10-24T23:35:12","slug":"%d1%80%d0%be%d0%b7%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%be-7-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%96%d0%b2-%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b3%d0%be%d0%bb%d1%96%d1%82%d1%82%d1%8f-%d1%8f%d0%ba%d1%96-%d0%b2%d0%b8%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=73508","title":{"rendered":"\u0420\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e 7 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech BEGIN -->\n<div class=\"fb-like\" data-href=\"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=73508\" data-layout=\"standard\" data-action=\"like\" data-show-faces=\"true\" data-size=\"small\" data-width=\"450\" data-share=\"\" ><\/div>\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech END -->\n\n<p><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?&amp;url=https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/rozkrito-7-sekretiv-dovgolittya-yaki-vidilyayut-doslidniki-12491481.html&amp;text=%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%207%20%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%96%D0%B2%20%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%96%D1%82%D1%82%D1%8F,%20%D1%8F%D0%BA%D1%96%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%96%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%8C%20%D0%B4%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/images.unian.net\/photos\/2021_08\/1628582028-1378.jpg?r=639594\" alt=\"\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e &quot;\u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456&quot; \/ \u0444\u043e\u0442\u043e ua.depositphotos.com\" title=\"\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e &quot;\u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456&quot; \/ \u0444\u043e\u0442\u043e ua.depositphotos.com\"\/><figcaption>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e &#8220;\u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456&#8221; \/ \u0444\u043e\u0442\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/depositphotos.com\/ua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ua.depositphotos.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/shcho-jidyat-dovgozhiteli-tri-prosti-poradi-vid-doslidnika-12487506.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f<\/a>&nbsp;\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u0438\u0448\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.businessinsider.com\/tips-live-longer-eat-mediterranean-diet-exercise-2023-11#live-like-a-mediterranean-7\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Business Insider<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2>7 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041e\u0441\u044c \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0456 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 (\u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438), \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0413\u0430\u0431\u0431\u0456 \u041b\u0430\u043d\u0434\u0441\u0432\u0435\u0440\u043a. \u0406 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438-\u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043f&#8217;\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0431\u0456\u0433 \u0442\u0430 \u0457\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0421\u0435\u0440\u0430\u0444\u0456\u043d\u0456 \u041a\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0425\u0456\u043b\u0430\u0440\u0456 \u0411\u0440\u044e\u043a, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c D, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 &#8220;\u0411\u043b\u0430\u043a\u0438\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d&#8221; (\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432) \u0414\u0435\u043d \u0411\u044e\u0442\u0442\u043d\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456. \u0423 &#8220;\u0411\u043b\u0430\u043a\u0438\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445&#8221; \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u0427<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0422\u0410\u0419\u0422\u0415 \u0422\u0410\u041a\u041e\u0416:<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/diyetolog-nazvala-18-supervazhlivih-produktiv-dlya-zdorov-ya-12488049.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\"><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/diyetolog-nazvala-18-supervazhlivih-produktiv-dlya-zdorov-ya-12488049.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 18 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/navit-zaraz-p-ye-viski-105-richna-zhinka-rozpovila-pro-sviy-sekret-dovgolittya-12487497.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\"><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/navit-zaraz-p-ye-viski-105-richna-zhinka-rozpovila-pro-sviy-sekret-dovgolittya-12487497.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f&#8217;\u0454 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456: 105-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/100-richniy-likar-diyetolog-dav-prosti-poradi-z-harchuvannya-12490101.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\"><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/100-richniy-likar-diyetolog-dav-prosti-poradi-z-harchuvannya-12490101.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\">100-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/diyetolog-nazvala-18-supervazhlivih-produktiv-dlya-zdorov-ya-12488049.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\"><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.unian.ua\/curiosities\/diyetolog-nazvala-18-supervazhlivih-produktiv-dlya-zdorov-ya-12488049.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" target=\"_blank\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 18 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0416\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a \u0443 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440&#8217;\u0457<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456. \u0423 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0454 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0457\u0436\u0443 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unian.ua\/editor\/katerina-shvarc\">\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0428\u0432\u0430\u0440\u0446<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>\u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f&nbsp;\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.surma-ua.info\/?p=73508\" title=\"\u0420\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e 7 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":73509,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[77,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73510,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73508\/revisions\/73510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surma-ua.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}